ling的碎碎唸

女人～一說到～膠原蛋白～就想到美容

也不知是不是真能美容

可是這一碗羹湯～如果不能美容也對身體很好喔

一般我們都知道羹湯類的東西～因為用太白粉勾欠吃了身體的負擔很大

所以一般都不建議喝它的湯

上次看視有介紹過用食物的自然欠是最好的

所以在所有的材料都有的狀況下～就做了這一碗充滿膠原蛋白的自然羹湯

～～～～～～上菜囉～～～～～～

膠原蛋白羹

看這一碗

這就是自然欠～材料就是白木耳

先把白木耳泡水軟化

再把～蒂頭～黃色的部份剪掉

因為用這個勾欠比較薄～所以一量要多一點

再把處理好的白木耳放進果汁機中加一點水打成濃汁～備用

豬腳筋切小薄片備用

筍絲泡水後備用

因為這筍絲是自已做的～沒有任何添加物

所以顏色有點黃～不過～美味依舊

再來就是金針菇切小段，白木耳切絲，蛋豆腐一盒切絲備用

起一水鍋～水開後加入筍絲先煮約１０分鐘後再加入金針菇和黑木耳和豆腐絲一起煮約５分鐘

再加入豬腳筋和打好的白木耳一起煮～加塩巴調味

（我臨時加了一點的蟳味棒一起煮）

續煮約５分鐘就可以了～起鍋前加入少許胡椒粉和香油及香菜就ok囉

白木耳和豬腳筋都是富含膠原蛋白的食材

用一般的食物補充膠原蛋白

即使沒補到也飽啦